비타민e 하루 권장량 잘 알고 드세요 비타민 E, 얼마나 잘 알고 계세요?안녕하세요! 오늘은 우리 건강에 없어선 안 될 중요한 영양소, 비타민 E에 대해 이야기해 보려고 해요 ㅎㅎ. 요즘처럼 스트레스도 많고 자외선에 자주 노출되는 환경에서는 특히 더 주목받는 영양소죠. 비타민 E는 강력한 항산화 작용으로 세포를 보호하고, 피부와 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 주는 걸로 유명해요. 자, 그럼 비타민 E가 얼마나 중요한지, 그리고 어떻게 섭취하면 좋은지 하나씩 알아보도록 할게요!https://youtu.be/uMoEonZV1zs?si=wBU-_r4aoMJLY2Gf비타민 E가 하는 핵심 역할비타민 E는 우리 몸에서 다양한 중요한 역할을 해요. 특히 항산화 작용을 통해 활성산소로부터 세포를 보호하는 데 탁월한 능력을 가지고 있는데요. 이 작용 덕분.. 2024.12.17