간에 좋은 음식 101 간에 좋은 음식 10 가지 간 건강을 지키는 음식 10가지!안녕하세요! 우리 몸에서 간은 해독, 대사, 저장 등 중요한 역할을 맡고 있는 기관인데요. 건강한 간을 위해서는 균형 잡힌 식단이 필수랍니다. 오늘은 간에 좋은 음식 10가지를 순서를 조금 다르게 정리해 보았어요. 효능과 함께 섭취 방법까지 자세히 알려드릴게요. 간 건강, 어렵지 않아요 ㅎㅎhttps://youtu.be/qXPVa1dwJZ4?si=aTzgt6l_1HmchVgu1. 브로콜리브로콜리는 항산화 성분과 식물 화합물이 풍부해서 간의 해독 과정을 돕는 데 큰 역할을 해요. 특히, 글루코시놀레이트 성분이 간에서 독소를 분해하고 배출하는 데 도움을 준답니다. 브로콜리는 찌거나 볶아서 먹으면 영양소 손실을 줄일 수 있어요. 매일 조금씩 섭취하면 간 건강에 좋은 영향을 줄 .. 2024. 12. 2. 이전 1 다음
